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Gestalt y Terapia de Parejas: Restaurando la Confianza desde el Presente
Por Verónica Insausti.
La terapia Gestalt aplicada a parejas se centra en la experiencia presente, la toma de conciencia y la responsabilidad personal de cada miembro de la relación. Este enfoque terapéutico aborda conflictos relacionales trabajando directamente con las emociones y percepciones que emergen en el momento presente de la sesión.
La metodología gestáltica considera que los problemas de pareja frecuentemente reflejan patrones individuales no resueltos que se proyectan en la relación. El trabajo terapéutico se enfoca en identificar estos patrones y desarrollar nuevas formas de comunicación auténtica.
Desconfianza: Explorando Polaridades Internas
En casos de desconfianza injustificada, la terapia Gestalt emplea técnicas específicas como el trabajo con polaridades. Este método reconoce que la desconfianza versus confianza constituyen aspectos que requieren integración consciente en lugar de eliminación.
El proceso terapéutico explora el origen de la desconfianza, ayudando a identificar si está relacionada con experiencias pasadas no resueltas que se manifiestan en la relación actual. La técnica permite distinguir entre desconfianza basada en hechos presentes y aquella originada en heridas emocionales previas.
Técnicas Experienciales: La Silla Vacía
Una herramienta central en el trabajo gestáltico con parejas es el ejercicio de «la silla vacía y el diálogo de polaridades». Esta técnica utiliza tres sillas dispuestas en triángulo, donde cada miembro de la pareja puede dialogar con diferentes aspectos de su experiencia relacional.
El ejercicio se desarrolla en fases progresivas: expresión de sentimientos, diálogo con la parte desconfiada, comunicación con la parte confiada e integración final. Este proceso permite que cada persona tome conciencia de sus dinámicas internas y su impacto en la relación.
Responsabilidad y Comunicación Auténtica
El enfoque gestáltico enfatiza que cada miembro debe asumir responsabilidad por sus emociones y comportamientos, evitando la proyección de culpas. Se fomenta una comunicación basada en expresiones en primera persona («yo siento» en lugar de «tú haces») que facilita el diálogo constructivo.
La terapia trabaja en mejorar la comunicación estableciendo un diálogo auténtico basado en el «aquí y ahora», donde las parejas aprenden a expresar necesidades y emociones sin recurrir a patrones defensivos habituales.
El Continuo de Confianza
Una técnica complementaria es «el continuo de confianza», donde se traza una línea imaginaria que representa diferentes niveles de confianza. Cada miembro se ubica físicamente en el punto que representa su nivel actual, facilitando la visualización concreta del estado relacional y los pasos necesarios para la mejora.
Proceso Fenomenológico
El terapeuta gestáltico mantiene una postura fenomenológica, evitando juicios y asegurándose de que ambos miembros se sientan escuchados y validados. El objetivo no es resolver problemas inmediatamente, sino facilitar la toma de conciencia que permita a cada persona responsabilizarse de su parte en el vínculo.
La efectividad de este enfoque radica en trabajar con lo que emerge en el momento presente durante la sesión, permitiendo que las parejas construyan nuevas formas de encuentro basadas en la autenticidad y la responsabil
